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アーカイブ : 2012年04月

超簡単!鶏のささみとプチトマトのおつまみ

超簡単!鶏のささみとプチトマトのおつまみ

あっさり鶏ささみが炊飯器だけでスパイシーなおつまみに変身(*゜▽゜*)b 白ワインがおいしくなる、夜のおつまみにぴったりのささみの「何か」。 生野菜と一緒に、ランチの一品やオードブルとしても使えます。 ローカロリーでもお腹が膨らむ、炊飯器だけでできる超簡単メニューです♪   用意するもの パルメジャーノ・レジャーノ、鶏のささみ...

超お手軽!ビタミン・微量元素・DHA・EPA補給

超お手軽!ビタミン・微量元素・DHA・EPA補給

超お手軽なビタミン・微量元素・DHA・EPAの補給だよ (*゜▽゜*)♪ コレステロール、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、DHA、EPA…。 あとはビタミンC補給にみかんとかリンゴ...

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